Plan d’entrainement MAISON

S’entraîner à son rythme à la maison !

Un plan d’entrainement simple et efficace et surtout FACILE à suivre à la maison. Aucun équipement nécessaire !
En achetant ce programme, tu auras une feuille qui t’indiquera le nombre de répétions ainsi que le nombre de séries à suivre de chaque exercices.
Une descritpion de chaque mouvement est disponible sur la feuille.

Tu peux choisir entre le programme de 1 mois, 3 mois ou 6 mois. 
Tu recevras donc le nombre de plan en conséquence de ton choix.
Je propose de varier le plan à toutes les 4 à 6 semaines pour optimiser les résultats.

Si tu suis bien toutes les exercices proposées et que tu combines ta force psychologique & ta détermination physique, tu arriveras rapidement à devenir la meilleure version de toi-même !

Si tu veux avoir une rencontre avec moi afin de discuter du plan, rend toi dans la section contact pour que l’on cédule un moment !

1 mois = 15 $/mois 

3 mois = 11,66 $/mois 

6 mois = 10 $ /mois 

Bon workout !